1. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно под присмотром спасателей и других специалистов.
2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
3. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
5. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
6. Нежелательно находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
7. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь.
8. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
9. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.
10. Перед купанием запрещен алкоголь и сигареты! На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.
Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых хронических заболеваниях!
Выбирайте только официально установленные купели, где организовано дежурство спасателей и медицинских работников!
Предварительные места проведения крещенских купаний в зоне ответственности ИУ г. Таруса центра ГИМС ГУ МЧС России по Калужской области:
Боровский район:
- г. Боровск, Храм Покрова Богородицы на Высоком – купель
- СП село совхоз «Боровский», д. Тимашово, иордань на пруду Храм в честь Рождества Богородицы.
- г. Ермолино, ул. Русиново, Храм в честь свт. Николая – купель
Жуковский район:
- СП "Деревня Чубарово" (Купель при храме Пресвятой Богородицы с. Никольское)
- СП "Село Высокиничи" с. Оболенское (Купель и родник при храме св. Николая)
- СП "Село Истье" (Родник "Петра и Павла" д. Воробьи)
- СП "Село Совхоз Победа" (Иордань на водохранилище с. Спас-Прогнанье)
- СП "Село Совхоз Победа" (Купель при роднике д. Машково)
- СП "Село Совхоз Победа" (Купель при храме в честь Преображения Господня)
- г. Жуков, ул. Ленина, в районе дома 160 (купель храма Иконы Тихвинской Пресвятой Богородицы)
- ГП «Город Белоусово», купель при храме преподобной мученицы Елизаветы
- СП "Деревня Тростье" (с. Буриново, купель)
Малоярославецкий район:
- г. Малоярославец, Свято-Никольский-Черноостровский монастырь – купель
- СП «Село Спас-Загорье», Храм Преображения Господня, купель
- СП «Село Недельное», купель Храм покрова Пресвятой Богородицы
- г. Малоярославец, ул. Островского, купель
Тарусский район:
- ГП "Город Таруса", ул. Ефремова, д. 1а (купальня часовни в честь иконы Божией Матери "Боголюбская")
- СП "Деревня Похвиснево", с. Истомино (иордань на пруду Архирейского подворья Храма в честь Пресвятой Богородицы)
- Тарусский район, с. Истомино, купель храма в честь Успения Пресвятой Богородицы
В случае возникновения чрезвычайного происшествия незамедлительно звоните по номеру: 112.